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Früher aufstehen | So wirst du zum Morgenmensch

Frühaufsteher schaffen mehr, sind erfolgreicher und zufriedener? Stimmt das?

Ich bin eine Nachteule gewesen, mein Leben lang. Doch seitdem meine Tochter auf der Welt ist, nutze ich die frühen Morgenstunden und ich liebe es.

Stell‘ dir mal vor, du würdest morgens voller Energie aus dem Bett springen. Deine Hauptaufgaben sind bereits erledigt, wenn der Tag wirklich beginnt und du hast endlich wieder Zeit für dich. Du kannst die Stunden morgens nutzen, um Sport zu machen, zu lesen oder einfach nur die Ruhe zu genießen!

Was bringt das frühe Aufstehen? 

  • Morgens ist man fitter, ausgeruhter und wird nicht abgelenkt
  • Man ist produktiver und schaffte mehr. Man arbeitet konzentrierter
  • Laut einer Studie ist man glücklicher
  • Es ist gut für die Gesundheit. Man ist glücklicher.
  • Die Arbeit ist morgens am effektivsten

Du bist kein Morgenmensch?

Schwachsinn! Die Genetik hat meist nicht damit zu tun. Du musst es nur wollen.

Die Gründe

  • Warum möchtest du früh aufstehen?
  • Wofür möchtest du diese Stunden nutzen?

Die Einschlafroutine

  • Sorge für genug Schlaf
  • Achte auf eine Routine
  • Lass die Technik weg
  • Reflektiere deinen Tag
  • Plane deinen nächsten Tag
  • Steh auch auf!

Doch der wichtigste und effektivste Schritt, den du tun kannst, um zum Frühaufsteher zu werden: Komm in den 5AM Club by Kriss Micus und lass‘ dich live von mir motivieren.

Und jetzt würde ich mich sehr freuen, von dir zu hören:

Könntest du dir vorstellen mehr zu schaffen, wenn du früher aufstehst?

Bist du schon im 5AM Club? 
Hinterlasse einen Kommentar und helfe anderen. Und sei so detailliert wie möglich. Danke, für deinen Support, deine Zeit und deine Unterstützung. Kennst du jemanden, dem dieses Video helfen kann? Dann teile diesen Artikel.
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